DopaHop
Die ADHS-App, die auf dich wartet — nicht hetzt.
Keine Streaks, denen du hinterherjagst. Keine Nachrichten, die dir ein schlechtes Gewissen machen, wenn du einen Tag aussetzt. Nur sanfte Werkzeuge für die schweren Tage — und Hop, der immer auf dich wartet.
Einen Tag aussetzen ist kein Scheitern.
Andere Apps bestrafen dich, wenn du einen Tag aussetzt. DopaHop macht drei Dinge anders — und genau deshalb bleibt sie auf deinem Handy.
Hop wartet auf dich. Immer.
Auch wenn du nach einer üblen Woche zurückkommst, ist Hop da. Ohne Vorwürfe, ohne "du hast den Rekord verloren". Ein kleiner Freund, der mit dir wächst, jedes Mal wenn du ihm ein bisschen Zeit schenkst.
Keine Streaks, keine Schuldgefühle.
Keine roten Zahlen, keine penetranten Push-Nachrichten, keine Texte, die dich wie eine Versagerin fühlen lassen. Wenn du einen Tag aussetzt, ist morgen einfach ein neuer Tag.
Deine Daten bleiben auf deinem Handy.
Mood, Medikamente, Gedanken, Routinen: alles bleibt auf dem Gerät. Kein Account, kein Server, niemand der mitliest, was du um drei Uhr nachts in der Krise schreibst.
Sanfte Werkzeuge, keine Produktivitäts-Gurus.
Die Sachen, die wirklich helfen, wenn du ADHS hast. Du aktivierst, was du brauchst, und ignorierst den Rest. Du entscheidest.
Pomodoro für die Tage, an denen du nicht startest
25 Minuten, eine Sache nach der anderen. Du drückst Start und mehr nicht: der Timer läuft von selbst, du machst einfach. Wenn er klingelt, hast du etwas Konkretes geschafft — und das sieht man.
Medikamenten-Erinnerungen, ohne Nerven
Eine Benachrichtigung zur richtigen Zeit mit drei Buttons: Genommen, In 10 Min, Ausgelassen. Alles direkt aus der Notification, ohne die App zu öffnen. Wenn du eine Dosis auslässt, kein Vorwurf.
Brain Dump für einen freien Kopf
In zehn Sekunden bekommst du einen Gedanken raus, bevor er weg ist. Du schaust ihn dir später an und machst mit einer Geste eine Aufgabe oder einen Einkauf draus. Keine verlorenen Gedanken mehr.
Aufgaben zerlegen, wenn du blockierst
"Hausarbeit schreiben" wird zu "Dokument öffnen". "Küche putzen" wird zu "eine Tasse wegräumen". Fünf konkrete Schritte, weil das Anfangen das Schwerste ist.
Routinen, die du selbst zusammenstellst
Du ziehst die Schritte in die Reihenfolge, die dir passt. Drückst "Start" und die App führt dich Schritt für Schritt durch, mit eingebautem Timer und Pause, wenn du eine brauchst. Nur das, was du entscheidest.
Mood-Check-in in zehn Sekunden
Drei Tipps: wie geht es dir, wie viel Energie hast du, ein Tag wenn du magst. Die Wochen-Grafik hilft dir zu erkennen, wann es besser läuft und wann nicht. Kein Tagebuch, keine Formulare.
Focus Sounds im Hintergrund
Regen, Lofi, Brown Noise, Café, Ozean und mehr. Laufen im Hintergrund, während du was anderes machst, und stoppen mit einem Tipp vom Homescreen. Kein Account, kein Abo.
"Wann habe ich das zuletzt gemacht?"
Für die seltenen Sachen, die du immer vergisst: Bettwäsche, Apotheke, Anruf bei Mama. Du siehst auf einen Blick, vor wie vielen Tagen — ohne dir was merken zu müssen.
Zuhause, ein Zimmer nach dem anderen
Kurze Sachen nach Zimmer gruppiert, mit Timern, die für ADHS gedacht sind. Wenn du nicht weißt, wo anfangen, wählt Hop eine für dich. Wenn du nicht fertig wirst, hört die App von selbst auf — und morgen schlägt sie dir nicht nochmal vor, was du schon erledigt hast.
Eine Aufgabe. Ein Tipp.
Die Android-Widgets zeigen dir das, was jetzt zählt. Ein Tipp und los. Keine Umwege, kein "öffne die App, um zu sehen".
Die Sache im Haushalt, die am längsten liegt
Ohne auswählen, ohne nachdenken. "Jetzt erledigen" tippen und loslegen.
Routine mit einem Tipp
Morgen- oder Abendroutine vom Homescreen starten, die App führt dich Schritt für Schritt durch.
Nächste Dosis
Du siehst, wann — und markierst sie als genommen, alles vom Homescreen.
Mood in zehn Sekunden
Drei Tipps, keine langen Fragen, kein Tagebuch.
Entspannte Sounds, sofort
Lofi, Regen oder Brown Noise im Hintergrund. Stoppt vom Homescreen.
Wie lange ist es her, dass...
"Wann habe ich die Bettwäsche gewechselt?" — immer im Blick.
Gedanke im Vorbeigehen
Zwei Tipps und du hast ihn festgehalten, bevor er weg ist.
Für alle, die genug davon haben, sich wie eine Versagerin zu fühlen.
Für alle, die zehn Organisations-Apps probiert haben, und jede hat es schlimmer gemacht. Für alle, die verstanden haben, dass es nicht an der Disziplin liegt. Für alle, die sanfte Werkzeuge suchen, keinen weiteren Produktivitäts-Guru.
ADHS, ADS, Autismus, Ängste, exekutive Dysfunktion, Neurodivergenz. Auch ohne Diagnose: DopaHop funktioniert für alle, die sich in diesen Worten wiedererkennen.
Kein Account. Kein Server.
DopaHop fragt dich nicht nach E-Mail, Passwort oder Social Login. Alles bleibt auf deinem Handy.
- Deine Daten bleiben nur auf deinem Handy
- Niemand wertet aus, was du schreibst in Brain Dump, Mood oder Medikamenten
- Du exportierst oder löschst alles mit einem Tipp, wann du willst
- Werbung nur in neutralen Bereichen — nie während Atmung, Medikamenten, Mood oder Focus
- Sperre per Fingerabdruck oder Gesichtserkennung, wenn du magst
Die Fragen, die uns gestellt werden.
Ist es wirklich kostenlos?
Ja, alles. Pomodoro, Medikamente, Mood, Brain Dump, Focus Sounds, Hop — alles kostenlos, ohne Limits. Kleine Werbebanner in neutralen Bereichen, nie in den Momenten, die zählen (Atmung, Medikamente, Focus, Mood-Check-in).
Später kommt ein optionaler Plan für alle, die KI-Tools (automatische Aufgaben, transkribierte Voice Notes) und null Werbung wollen — aber der Kern bleibt für immer kostenlos.
Muss ich einen Account anlegen?
Nein. App öffnen und los. Keine E-Mail, kein Passwort, kein Social Login. Deine Daten bleiben auf deinem Handy.
Funktioniert sie auch ohne ADHS-Diagnose?
Ja. DopaHop ist für ADHS-Gehirne gemacht, funktioniert aber für alle, die sich wiedererkennen: Schwierigkeiten anzufangen, das Gefühl, die Zeit verschwindet, Gedanken die wegrutschen, Lähmung vor großen Sachen. Du brauchst keine Diagnose, um sie zu nutzen.
Können meine Daten irgendwo landen?
Nein. DopaHop speichert alles lokal auf dem Handy. Es gibt keinen Server dazwischen für deine Inhalte. Das einzige, was das Handy verlässt, ist die Werbe-ID von Android für die Banner — und die kannst du in den System-Einstellungen abschalten.
Ist das eine Medizin-App?
Nein. DopaHop ist ein Wellness-Tool, sie ersetzt keine ärztliche Beratung, Therapie oder Behandlung. Für Medikamenten-Dosierung, Therapie oder Notfälle sprich mit einer qualifizierten Fachperson. Im medizinischen Notfall: 112.
Bereit für kleine Hüpfer?
App öffnen, aktivieren was du heute brauchst, den Rest übernimmt Hop.
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